Продукты Инь и Ян: Как восстановить энергетический баланс в организме

Содержание
  1. Энергии Инь и Ян в Женщине. Как сохранить баланс. Статья. Женские практики. Самопознание.ру
  2. Женская энергетика (инь)
  3. Женская энергия — это сила без вектора, в ней содержится огромный потенциал!
  4. Мужская энергетика (ян)
  5. Что делать?
  6. Диета для уравновешивания энергии в организме
  7. Продукты усиливающие Инь энергию в организме человека
  8. Средние продукты
  9. Продукты стимулирующие Ян энергию в человеке
  10. Дополнительные статьи с полезной информацией
  11. Энергия Инь и Ян в теле человека: как повысить женскую и мужскую энергию
  12. Тип Инь
  13. Как достичь баланса Инь и Ян или волшебная таблетка бессмертия
  14. Продукты Инь и Ян: подробная таблица – холодный Инь и теплый Ян
  15. Философия правильного питания Инь и Ян
  16. Какую энергию несет пища Инь и Ян: подробная таблица продуктов
  17. Таблица 1. Продукты питания по типам энергии Инь и Ян
  18. Как определить продукты Инь и Ян?
  19. Какие признаки нехватки в организме энергий Инь и Ян?
  20. Тест на определение типа энергии
  21. Как достичь гармонии Инь и Ян?

Энергии Инь и Ян в Женщине. Как сохранить баланс. Статья. Женские практики. Самопознание.ру

Продукты Инь и Ян: Как восстановить энергетический баланс в организме

Всё в этом мире состоит из мужской и женской энергии, в разных традициях для этих энергий есть разные названия. Но суть остаётся одной и той же во всех традициях.

Нет ни одного предмета, обладающего только женской энергетикой или только мужской. Всё находится в гармоничном балансе со своей природой, как знак инь-ян.

Чтобы глубже разобраться с этой темой, давайте рассмотрим качества мужской и женской энергетики.

Женская энергетика (инь)

Время суток: ночь, тьма Планеты: Луна, Венера.

Качества: гибкость, мягкость, податливость, покорность, послушание, ведомость, согласие, принятие, следование, текучесть, хаотичность, инертность, холодность, тяжесть, медлительность до заторможенности, энергия заземления, всё время стремится вниз. Олицетворяет материю.

В теле человека инь отвечает за нижнюю часть. Энергию инь можно сравнить с текущей водой. Представьте себе этот образ: вода не имеет формы, она принимает форму окружающего мира. Она подстраивается, заполняет собой.

Также мощной энергией инь обладает земля, она покорно взращивает в себе семена, смиренно наполняет силой не только культурные растения, но даже сорняки. Она не действует, она как потенциальная сила лежит и ждёт, когда её используют. Иньская энергия успокаивает, заземляет, даёт глубинную силу.

Женская энергия — это сила без вектора, в ней содержится огромный потенциал!

Так часто бывает и в жизни: мужчина живёт себе один, у него есть диван, плита и холодильник с продуктами быстрого приготовления. А потом в жизни такого мужчины появляется женщина, и сразу появляется ремонт и огромное количество всякий полезностей, и желания женщины двигают мужчину вперёд, зарабатывать больше, развиваться интенсивнее.

Мужская энергетика (ян)

Время суток: день, свет Планеты: Солнце, Марс, Юпитер. Качества: активная, динамичная, целеустремлённая, направленная, горячая, быстрая, категоричная, жёсткая, резкая, ведущая, лидерская, дающая, лёгкая, стремящаяся вверх, олицетворение идеи и духа. В теле отвечает за верхнюю часть.

Энергия ян — это огонь, ветер. Быстрая, резкая, яркая, порой агрессивная. Она даёт мотивацию, поднимает на ноги, пробуждает, даёт желание действовать. В мужской энергии нет такого мощного потенциала, но в ней есть вектор, направление, стремление.

Мужчина — это принцип идеи, семени, которому нужна земля, потенциал силы. Гармония энергий в женщине должна быть приблизительно 70/30, чтобы она чувствовала себя хорошо и была в контакте с собой. То есть 70% энергии инь и 30% ян.

Дисбаланс энергий приводит к проблемам в личной жизни, со здоровьем и самоощущением.

Если в женщине чрезмерно много энергии инь:

  • она теряет физическую форму, появляется слишком много лишнего веса, или мышцы теряют форму, становятся вялыми и слабыми;
  • появляются хронический заболевания и вялотекущие болезненные процессы в теле (все хронические заболевания происходят от переизбытка инь в жизни и энергетике человека);
  • появляются вспышки неконтролируемых эмоций: истерики, грусть, подавленное состояние, вялость, обиды;
  • пропадают цели в жизни, ведь у энергии инь, как вы помните, нет вектора, она просто находится в свободном бесцельном парении;
  • переизбыток инь будет тянуть в горизонтальное положение, постоянное желание лечь и ничего не делать. От переизбытка инь вас всегда будет тянуть вниз, так как энергия земная и материальная;
  • энергия инь принимающая, она похожа на бездну. От переизбытка этой энергии женщина будет очень много требовать и никогда не сможет быть насыщенной. Ощущение, что всё время мало… «Хочу больше, лучше, совершеннее, идеальнее…»;
  • «всё не нравится» — это тоже состояние от переизбытка инь, так как у инь нет цели, то никакое состояние и никакой результат не может быть достигнут. Знакомая ситуация «чего хочу — не знаю, но хочу этого сейчас и побольше»;
  • женщина со всем соглашается, следует за кем ни попадя, в каждом видит гуру, за которым надо идти, служить и выполнять указания. Ответственности за свою жизнь и за свои решения — ноль.

Это основные симптомы того, что вы перебрали иньской энергии, и пора приводить в норму свой ян.

Если же слишком много энергии ян:

  • сухое тело, сухая кожа, спортивная фигура. Я сейчас говорю не о красивых гладких мышцах, а о высушенной мышечной мужской фигуре. Не всегда, но часто переизбыток ян формирует мужское телосложение: большие плечи, сухие мышцы, узкие бедра, яркий рельеф. В этом нет абсолютно ничего женственного и сексуального;
  • командует, всех строит;
  • не может принимать, все время даёт. Янская энергия является ведущей и дающей, и от её переизбытка женщина попадает в зависимость от собственной отдачи. Она абсолютно не умеет принимать, зато отдать последнюю рубаху, конечно, запросто;
  • категорична. У такой женщины нет серединных решений, есть правильно (это как она думает), и есть неправильно (все остальные). И, конечно, её религия, её способ жизни, её манера строить отношения — правильные. Часто такие женщины принципиальны даже в мелочах;
  • напряжена, не может расслабиться. У мужчин такой тип напряжения бывает довольно часто, и они порой уходят в компьютерные игры, это их способ расслабления. Обратите внимание, если у вас проблемы с расслаблением — ян стало слишком много;
  • добивается уважения или зависимости со стороны мужчины. Для такой женщины очень важно, чтобы её уважали и ценили. Любовь не на первом месте. Часто она сама добивается мужчину: приглашает в свою квартиру, зарабатывает сама деньги, ведёт учёт доходов и расходов, покупает подарки мужу. Ей очень важно чувствовать, что все в своей жизни она контролирует. И для неё иногда даже удобнее, когда муж мало получает, так она сможет лучше его привязать к себе и контролировать его жизнь;
  • цепляется за результат. Для янской женщины в дисбалансе всегда важен результат, а не процесс. И так как есть сильная зацепка за результат, то женщина очень сильно страдает, когда не достигает своего;
  • сильно привязывается к мужчинам. Как это ни забавно, но именно активные янские женщины сильнее всего привязываются к мужчинам, причём не к самым лучшим представителям. Иногда сильной янской женщиной может легко манипулировать хиленький, слабенький мужчина, у которого много инь, и который, «мягко стеля», нашёл к ней подход. И она будет вкладывать в него деньги, будет продвигать его, толкать и вытягивать, спасать всё время. При этом он может относиться к ней нахально, вульгарно и грубо;
  • тотальный уход в духовность и философию. Духовность — это, в принципе, прерогатива ян, это постижение духа через разум. Путь инь — это путь доверия и интуиции. Но если женщина начинает активно изучать писания, философию, постигать духовные трактаты в первоисточниках, участвовать в духовных дебатах, то её мужская энергия начинает зашкаливать. Не уходите слишком глубоко в духовность, это будет разрушать ваш инь и все материальные радости жизни;
  • ну и, конечно, переизбыток ян будет провоцировать «горячительные» болезни: лихорадки, температуры, вспышки заболеваний. Янские болезни протекают быстро и очень ярко!

Прочитав всё это, вы, конечно, спросите: «Как найти гармонию? Как научиться поддерживать этот баланс 70/30?»Баланс — это то, к чему нужно стремиться всё время, а для этого очень важно быть осознанной, наблюдать за своими эмоциями, за своими желаниями, за динамикой своего настроения.

Давайте разберём способы гармонизации, когда есть переизбыток мужской энергии.

Во-первых, приучите себя к одной замечательной практике.

Перед тем как заняться мужскими янскими делами (управление, командование, вождение машины, ремонт дома, активное творчество), проговорите себе: «Сейчас я делаю это, и от этого я становлюсь обаятельнее, женственнее». Это будет в корне менять энергетику процесса, и на подсознательном уровне у вас будет от мужских дел расти женская энергетика.

Во-вторых, помните о том, что вы женщина. Одно памятование об этом будет возвращать вас в гармонию. Чувствуйте свой темп. В гармонии есть ощущение радостного покоя, того, что движешься «в своём темпе», в соответствии со своей природой. И даже если свой личный темп быстрый, то всё равно нет ощущения спешки и скорости. Осознавайте свои ощущения.

Когда у нас появляется переизбыток ян, то нас несёт обычно слишком резко и слишком быстро. Мы начинаем резко разговаривать, с ядовитой иронией или с сарказмом, либо грубо выражаемся, забывая сменить интонацию, сказать спасибо или сбавить командный тон. А потом появляется неприятное опустошение от такой речи. Мы резко судим людей, становимся категоричными в своём мнении.

Обращайте на себя внимание, на свои ощущения. Вы всегда почувствуете свой перекос, когда вы что-то делаете не со своей энергией. Вы почувствуете это телом: что стали более резко двигаться, более жёстко говорить, по-другому ощущать тело. Когда в нас много ян, мы хорошо ощущаем голову, шею, плечи, обычно там скапливается напряжение.

Когда у нас всё в порядке с инь, мы комфортно чувствуем в большей степени низ своего тела, чувствуем маткой, где-то в глубине себя. Это ощущение очень глубокое, его ни с чем не перепутаешь. Слушайте своё тело. Наблюдайте за женственными женщинами.

Когда мы смотрим на женственных женщин и замечаем в них красивую иньскую энергетику, мы автоматически добираем свою, наполняемся через восхищение и любование другими. Поэтому старайтесь видеть в женщинах красивое, иньское, женственное, и в скором времени это появится и у вас.

Если же вы чувствуете переизбыток инь, что вы всё время вялая, нет никаких желаний и стремлений, ничего не хочется, нет никакой мотивации к жизни, ощущение инертности и туманности и на всё наплевать, то пришло время гармонизировать свой ян и дать ему выход, пока он сам не вырвался наружу.

Что делать?

Занимайтесь спортом, желательно активными прогулками. Это хорошо проветривает голову, активизирует Марс в гороскопе и даёт желание жить. Из активности также хорошо помогает плавание, танцы, хатха-йога (но не слишком много).

Ставьте личные цели, мечтайте, разрешите себе желать то, в чём давно себе отказывали, исполняйте свои маленькие желания! Возьмите ответственность за свои желания и цели, перестаньте всем потакать!Общайтесь с людьми, у которых есть мечты и которые идут к ним. Привносите в свою жизнь небольшие перемены каждый день. Любые перемены — это энергия ян.

Поэтому исследуйте новые дороги, новые кафе, новые тренинг-центры, новые способы увеличения своей красоты, приготовьте новое блюдо, наденьте платок иначе, сделайте новый макияж. Новая энергия принесёт вам мотивацию!Пересмотрите своих учителей. Оставьте только тех, чья жизнь вас реально мотивирует и вдохновляет, на кого вы хотите быть похожими.

Принимайте больше самостоятельных решений, научитесь получать удовольствие и от ошибок, ведь они дают нам неоценимый опыт.

Ради интереса научитесь говорить «нет» тем, кто вами пользуется. Пусть в вашем лексиконе будут фразы: «Нет, спасибо! Я хочу другое».

Смотрите позитивные, жизнеутверждающие фильмы. Слушайте бодрую позитивную музыку. Сделайте себе диск с песнями, которые заставляют вас подняться и танцевать!Очень важно стремиться к равновесию, ведь наш внутренний баланс притягивает в нашу жизнь соответствующих людей.

Если вы на 99,9% инь, то в вашу жизнь придёт мужчина чисто ян, у которого не будет сострадания, нежности, понимания и чувствования, скорее всего, у него будет внешне очень грубое поведение при внутренней незрелости.

Или, наоборот, если вы слишком активная и динамичная, то притянете мужчину с большим количеством инь, домашнего, пушистого, но от которого вообще не будет ощущения мужчины.

Ищите себя, свой комфортный темп жизни, стремитесь к внутреннему состоянию радостного покоя.

Позвольте себе свой ритм, соедините внешнее с внутренним!

И пусть ваша жизнь всегда приносит вам радость, удовлетворение, интересные уроки и глубокие отношения с людьми!

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/energii_in_i_yan_v_zhenschine_kak_sohranit_balans/

Диета для уравновешивания энергии в организме

Продукты Инь и Ян: Как восстановить энергетический баланс в организме

Статьи по сбросу веса >> Питание для регулирования инь и ян энергии в организме

Делимся с друзьями и коллегами

Согласно одной из китайских концепций функционирования нашего организма, человек будет жить полноценной жизнью и не болеть только при условии баланса 2 видов энергии в организме — Инь и Ян. Эти 2 противоположности постоянно взаимодействуют друг с другом и не могут существовать по одиночке. Регулировать эти энергии можно разными способами, один из самых доступных — питание.

Определить какая энергия преобладает в организме, а какая угнетена, можно самостоятельно изучив симптомы представленные в таблице. При этом надо помнить, что баланс энергий колеблется с течением времени в зависимости от сезонов года и периодов жизни, по этой причине не рекомендуется придерживать строго одного режима в течение всего года и тем более жизни.

ЯН — заболевания, избыток энергииИНЬ — заболевания, недостаток энергии
Боль острая, недавняя, прерывистаяБоль хроническая, старая, постоянная
Боль дневная, усиливающая при ходьбе от тепла, надавливанияБоль ночная, уменьшающая при движении, от тепла, надавливания
Кожа красная сухая, не шелушитьсяКожа бледная влажная, отёк пот
Боль скручивающая, острая, чувство электрического тока, стреляющая, колющая, поверхностная и локализованная, пульсирующаяБоль глубокая, диффузная, костная, тяжёлая, рассредоточенная, жжёт, горит, ушиб, контузия
Боль изменяет местонахождениеБоль имеет постоянное местонахождение
Боль уменьшается при охлажденииБоль усиливается при охлаждении
Покалывание (мурашки по телу), контрактура, спазмы, зудВялость, дряблость, усталость, глубокий сон
Худоба, логорея (неудержимый речевой поток, возбуждение)Тучность, спокойствие, молчаливость
Глаза живые, подвижные, сон лёгкийГлаза неподвижные, тусклые, полузакрытые
Вид спортивный, лицо красное, частые судороги, спазмыВид апатичный, лицо бледное, сон глубокий
Пациент активный, предприимчивыйВялость, дряблость мускулов, пациент пассивный, скромный
Пациент не мёрзнет, весёлыйПациент пассивный часто угнетённый (подавленный)
Для женщин: менструация необильная, цикл короткийМенструация обильная, длительная

Продукты усиливающие Инь энергию в организме человека

Рожь, пшено, кукуруза, капуста, свекла, дыня, лавровый лист, хрен, петрушка, рис, лимон, арахис, персик, гранаты, чёрная смородина, слива, калина, брусника, мандарины, рябина, клюква, подсолнечное масло.

Свинина, козлятина, гусь, утка, телятина.

Любая рыба.

Сливки, сметана, сыр, масло сливочное.

Минеральная вода, козье молоко, отвары мяты, липы.

Мёд.

Средние продукты

Гречиха, горох, фасоль, картофель, морковь, помидоры, огурцы, арбуз, тыква, редис, шиповник, грибы.

Говядина, курица, индейка.

Молоко коровье.

Продукты стимулирующие Ян энергию в человеке

Пшеница, овёс, ячмень, перец, мак, горчица, имбирь, укроп, чеснок, лук, корица, редька, кедровые орехи, фундук, каштаны, цикорий, клубника, яблоки, вишня.

Конина, баранина, заяц, кролик, белая куропатка, яйца.

Икра, креветки.

Брынза.

Кумыс, крепкий чай.

Пищевые продукты, относящиеся к ИНЬ, обладают оздоровительным воздействием на органы с физиологическим преобладанием ИНЬ: сердце, лёгкие, печень, селезёнка, почки, перикард. При проблемах с этими органами и для профилактики используйте в пищу повышенные дозы этих продуктов, при одновременном сокращении других.

Пищевые продукты относящиеся к ЯН, обладают оздоровительным действием на органы с физиологическим преобладанием ЯН: желудок, тонкая кишка, толстая кишка, жёлчный пузырь, мочевой пузырь. При проблемах с этими органами и для профилактики принимайте в пищу повышенные дозы этих продуктов при одновременном сокращении других.

Рекомендуется принимать пищу в пропорциях 5 ИНЬ к 1 ЯН.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Базовая информация о диетах

О диетах слышали все, даже те, кто не страдает лишним весом и заболеваниями желудка или кишечника. Хотим мы этого или нет разные системы питания врываются в нашу жизнь, и чтобы осознано реагировать на этот внешний раздражитель надо владеть основной информацией о диетах.Читать далее…

Режим питания согласно группе крови

Что, когда и сколько есть чтобы быть красивым и здоровым людей интересовало давно. Появляются новые системы питания, большинство из них достаточно быстро забываются. Одна из свежих идей в мире диет — это питание согласно группе крови.Читать далее…

Источник: https://www.zdorow.dn.ua/Dieta/in-yan.html

Энергия Инь и Ян в теле человека: как повысить женскую и мужскую энергию

Продукты Инь и Ян: Как восстановить энергетический баланс в организме

  • Качества Инь
  • Качества Ян
  • Слишком много Инь
  • Слишком много Ян
  • Как сбалансировать

Все в этом мире состоит из мужской и женской энергии. В разных традициях для этих энергий есть разные названия: Инь и Ян, Шакти и Шива, Пракрити и Пуруша, Материя и Дух. Но суть остается одной и той же во всех традициях.

Нет ни одного предмета, обладающего только женской энергетикой или только мужской. Все находится в гармоничном балансе со своей природой, как знак тайцзи.

Женщина является потенциальным носителем энергии Инь, или Шакти, но она не может и не должна быть наполнена только иньской энергетикой, иначе это неминуемо приведет к дисбалансу в жизни и ко многим проблемам.

Ныне часто навязываемый образ женственности обладает исключительно энергией Инь: мягкая, покладистая, часто находится дома и ухаживает за детьми, слушается мужа, ходит только в длинных платьях, покорная, не принимает решений, не посоветовавшись с мужем, смиренная, гибкая и подстраивающаяся под мужчину.

Кто долго старался удерживать себя в этом образе, знают, какие проблемы приходят впоследствии.

— В каждом из нас есть обе эти энергии, Инь и Ян. Энергия Инь более интуитивна, текуча, восприимчива. Энергия Ян агрессивна, это энергия созидательная и деятельная. Инь интуитивно знает, что правильно, а Ян дает нам силу воплощать то, что правильно, в реальность.

Большинство людей ощущает силу и красоту обеих этих энергий внутренне. Мужчины, в которых преобладает янская энергия, более активны, а женщины, в которых преобладает иньская энергия, более заботливы. Тем не менее, трансцендируя половые роли, мы ощущаем в себе присутствие обеих энергий.

Они могут сослужить нам прекрасную службу, внося в нашу жизнь гармонию и совершенство.

Равви Сингх

— Когда Инь достигает максимума, он превращается в Ян.

«Су Вэнь»

Наша природа гармонична, и она все равно неосознанно будет стремиться к необходимому балансу, пробуждать вашу янскую энергию. И если вы себе сами этого не позволите, то будут:

  • нервные срывы;
  • приступы и вспышки агрессии и раздражительности;
  • температура без причины, лихорадки;
  • агрессивные сексуальные сны;
  • ранения и ушибы;
  • ожоги;
  • аварии;
  • стремление к фильмам с насилием и жестокостью;
  • залипание в агрессивных, грубых мужчин или наоборот;
  • постоянные колкие претензии к близким;
  • агрессия со стороны окружающих — мы провоцируем окружающих проявлять Ян, чтобы подпитаться энергией (и это объясняет, почему у внешне смиренных женщин часто бывают агрессивные и крикливые мужья).

Чтобы глубже разобраться с этой темой, рассмотрим качества мужской и женской энергетики.

Тип Инь

Если энергия Инь преобладает у человека, ему целесообразно действовать по интуиции и мысленно притягивать желаемое.

Для этого необходимо четко поставить цели и думать о результативности происходящего. Полюс Инь заставляет действовать среду за человека, его роль заключается в ожидании подходящего для действия момента. Важно исключить сомнения, спокойно и уверенно ожидать желаемого.

Энергия Инь предполагает поступательные движения в делах. Такие люди часто готовы плыть по течению, они ждут судьбоносных решений извне, накапливают и притягивают энергию внешней среды. Тип Инь олицетворяет поведение охотника в засаде, подготовившего почву и ожидающего нужного результата.

Инь – энергия Земли и материи. С ней связаны глубинные аспекты и низкие частоты. Как и в высокой, крепкой, но в свое время неподвижной скале таится необузданная сила, в человеке может быть скрыта мощь и внутренний энергетический вулкан.

ЦветИнь – черный. Несмотря на свою монотонность и однообразие, он способен подавлять остальные цвета, поглощать окружающие его оттенки.

Для людей-инь важно исключить действие из-под палки, подчинение вопреки своему естеству неприемлемо и разрушает энергетический центр, временные рамки нарушают вселенский ритм.

Чтобы достичь желаемого, не нужно думать и искать пути достижения, достаточно просто хотеть и знать, что Вселенная принесет плоды успеха к твоим ногам, потому что ты открыт и готов получить необходимое. Настроить свою энергию Инь, отвечающую за нижнюю часть тела, возможно с помощью медитации.

«Мысли материальны» – это важный принцип работы Инь. Инь – это процесс накопления и созидания энергии. Когда энергетический заряд достигает своего предела, наступает время Ян – процесса расходования внутренних ресурсов для воплощения планов в реальность и достижения результата.

Инь и Ян

Однако немаловажно относиться к происходящим событиям с должным терпением, убрать временные рамки и не делить свою жизнь на отрезки, нужно жить сегодня, здесь и сейчас, не зацикливаться на ожидании, а точно верить в то, что нужное обязательно произойдет, и по-другому быть не может. Луна и Венера являются покровителями данного вида энергии.

Источник: https://rw15.ru/tolkovanie/energiya-yan.html

Как достичь баланса Инь и Ян или волшебная таблетка бессмертия

Продукты Инь и Ян: Как восстановить энергетический баланс в организме

Порой кажется, что стрессу плевать на твои попытки контролировать эмоции и расход энергии.

Просветленным пришельцам с других планет легко написать: мол, чтобы обрести баланс, ищите опору в себе… А как это сделать обычному человеку? Есть ли какая-то волшебная таблетка или упражнение, которое «принял» — и сразу полегчало? Адепты цигун убеждены, что есть! И сегодня мы узнаем, что это за «таблетка».

Даосская философия видит корень наших проблем, включая психологические и ментальные, в неумении накапливать, хранить и/или использовать энергию. Если с набором энергии и ее применением все более-менее ясно, то что насчет хранения? Правильное хранение жизненных сил — это в первую очередь их распределение по всем энергетическим каналам, а также баланс Инь и Ян в теле.

Ян и сестра его Инь

Даже далекий от мира эзотерики человек хотя бы раз в жизни видел монаду — круг, в который вписаны две «рыбки», черная и белая. У черной рыбки глаз белый, а у белой — черный. Монада символизирует один из главных принципов существования нашего мира — двойственность. Ян — это белая «рыбка», за ней — жар, легкость, излучение. Инь — это его противоположность, тяжелая, холодная, вбирающая.

Их природа различна, поэтому Инь и Ян не смешиваются, но, наполнившись до предела, порождают друг друга. Снова вспомним монаду: в самой «широкой» части Ян появляется черная точка Инь. Ян с этого момента начинает убывать, а Инь растет. Это своеобразный идеал, баланс. Каждое существо, действие, предмет содержит в себе обе эти полярности, и поэтому очень важно, чтобы Инь и Ян были в балансе.

Баланс — это вообще краеугольный камень даосских практик. Плохо, когда мало и плохо, когда много, ведь в обоих случаях проявляется дисбаланс. Так дефицит энергии — далеко не единственная проблема; ее избыток не менее вреден. В современном мире очень много янской энергии.

Женщины от рождения имеют иньскую природу, но с каждым поколением янское начало в нас все сильнее. Мы, девочки, ставим себе высокую планку и берем эту высоту. Своих дочерей мы растим сильными, смелыми, независимыми — и фу не быть такой.

Но тот факт, что нам приходится копить в себе янскую энергию, блокируя иньскую, приводит к дисбалансу. А он в свою очередь опасен, например, проблемами с гинекологией и другими неприятностями.

Поэтому научиться балансировать иньские и янские энергии — вопрос выживания для современного человека. В этом помогает медитация внутреннего цигун «Микрокосмическая орбита».

О магистралях

Крупные кровеносные сосуды нередко сравнивают с транспортными магистралями: по ним в организме происходит «доставка» крови, кислорода, питательных элементов. Наше тело живет благодаря не только физическим каналам, но и энергетическим магистралям.

Микрокосмическая Орбита — это «контур», который объединяет два самых крупных энергетических канала. Задний канал — это основная янская «магистраль» в нашем теле.

Он начинается в промежности, проходит через крестец, поднимается по позвоночнику к шее, доходит до макушки и спускается по лицу к верхнему нёбу. Второй канал, передний срединный — главная иньская артерия.

Он также начинается в промежности, поднимается вверх по средней линии тела — через половые органы, желудок, сердце. Канал входит в горло и заканчивается у кончика языка.

Языку в этом упражнении отведена особая роль — он становится переключателем, который соединяет два канала и запускает работу энергетического «контура». Когда вы касаетесь кончиком языка нёба за верхними зубами, цепь замыкается и энергия может подниматься по позвоночнику и возвращаться вниз по переднему каналу.

Полюса твоего тела. В нашем мире Ян (огонь) находится вверху. Мы получаем янскую энергию от солнца, из космоса. А от земли, воды — иньскую энергию. В теле человека огонь Ян также находится вверху — в голове, а вода Инь — в нижней части тела, в тазу.

Как и в физике, взаимодействие холодного и горячего образует движение, циркуляцию, и энергия «идет» по вашим магистралям. Но это еще не все. Во время выполнения Микрокосмической орбиты мы опускаем жар из головы и с его помощью «греем» воду сексуальной энергии.

Получившийся пар мы поднимаем в голову, запуская алхимию омоложения головного мозга. Правда, здорово?

Полезная польза

Мозг — всему голова. Микрокосмическая орбита повышает энергетический потенциал мозга. Наше старение начинается не с седых волос или дряблости кожи — команду «стареть!» организму отдает наш мозг, а мы лишь замечаем последствия.

Когда вы хорошо научитесь накапливать энергию в нижнем центре с помощью таких упражнений, как «Дыхание кожей» или «Дерево», то сможете научиться трансформировать сексуальную энергию из нижнего дантяня (центра), направив ее на питание и омоложение головного мозга с помощью «Микрокосмической орбиты». Мозг с хорошим энергетическим ресурсом следит за исправной работой всех органов и гормональной системы, более устойчив к стрессам. Вы легко усваиваете информацию, у вас отличная трудоспособность, прекрасная память и при этом великолепные самочувствие и внешний вид.

Исцеление исцеляемых — дело рук самих исцеляемых. На контуре микрокосмической орбиты находится много энергетически активных точек.

Когда мы ведем энергию по этой «цепи», мы прорабатываем активные точки и устраняем блоки, находящиеся в двух главных, магистральных энергетических каналах. Кроме того, орбита проходит через все железы внутренней секреции.

Она активизирует их, а они приводят организм в порядок. Это основная причина, по которой данное упражнение — фундамент всех практик Целительного Дао.

Спокойствие, только спокойствие. Балансируя инь и ян в себе, мы работаем с эмоциями, учимся управлять ими.

Микрокосмическая орбита помогает стать сбалансированнее и уменьшить качество и количество эмоциональных всплесков.

А значит, вы будете терять меньше энергии! Всего 15-20 минут регулярных медитаций в день — и да, невозмутимости буддийского монаха у вас все еще не появится, но испортить настроение вам будет уже не так-то просто.

ВАЖНО! Медитация — это средство от многих болезней тела и ума, но наше эмоциональное состояние очень влияет на качество практики. Если вы расстроены, сердиты, раздражены, не садитесь медитировать! Прогуляйтесь, займитесь спортом, сделайте дыхательные упражнения, успокойтесь и только тогда садитесь на подушку или стульчик для медитации.

От теории к практике

Упражнение «Микрокосмическая Орбита» учит вести энергию по каналам. Сперва это непросто, и поэтому поднимать энергию по заднему каналу вверх надо на вдохе, а опускать по переднему — на выдохе. Однако сосредотачиваться на дыхании не стоит. Если мы вспомним главное правило цигун — куда мысль, туда и энергия — то поймем, что концентрация на дыхании станет рассеивать энергию.

Первую медитацию Микрокосмической орбиты очень важно делать с опытным учителем. Многие, кто пробовал учиться этой практике самостоятельно, даже спустя годы жалуются, что не могут почувствовать циркуляцию энергии.

Хорошему учителю достаточно и виртуального присутствия: он помогает вам правильно запустить циркуляцию энергии и таким образом быстро получить те эталонные ощущения, к которым нужно стремиться во время самостоятельных медитаций.

Пожалуйста, после прочтений статьи обязательно перейдите по указанной ссылке с видео и попробуйте помедитировать с Ольгой Гомон! Конечно, вы можете попробовать и самостоятельно, но качество вашей практики будет ниже, чем с видео-инструкцией.

Как выполнять медитацию Микрокосмическая орбита?

Сядьте на стуле, опустив ноги на пол или в позе лотоса. Распрямите спину и максимально выровняйте прогиб в пояснице и шее, слегка опустив подбородок к груди, будто втягивая его в шею. Макушка должна продолжать линию позвоночника и стремиться вверх, плечи расслаблены, кончик языка прижат к нёбу за зубами. Закройте глаза, сделайте пару вдохов и выдохов, чтобы успокоить мысли и эмоции.

Представьте красный, огненный шарик за пупком. Это ваша жизненная энергия. Шарик то больше, то меньше. Думайте только о нем, и уже через пару минут вы почувствуете легкий жар и распирание в области пупка. Это очень важный этап: «гонять» по Микрокосмической орбите лучше разогретую в нижнем дантяне энергию.

После этого «окрасьте» шарик белым, мысленно выведите энергию из пупка и опустите ее в промежность. Очень важно: когда вы визуализируете энергию, она должна находиться в вашем теле, ни в коем случае не вне него. Одновременно со вдохом толкните энергию вверх по позвоночнику, через копчик. Почувствуйте ее тепло.

Ведите энергию к месту соединения ребер с позвоночником, наблюдайте как она продолжает путь прямо к основанию черепа, затем к макушке.

Почувствуйте, как энергия перемещается в точку между бровями, затем по нёбу и прохладным водопадом опускается по языку в горло, в сердце, солнечное сплетение, к пупку и снова в промежность по переднему каналу. Вы можете помочь ходу энергии, поднимая и опуская глаза под веками.

Повторяйте орбиту столько раз, сколько захотите. После этого положите ладони на пупок и мысленно соберите всю энергию, вибрации в красный шарик за пупком. Сделайте его плотным-плотным, упакуйте до размера золотой жемчужины и оставьте в нижнем энергетическом центре.

Важно чувствовать, что по заднему каналу поднимается теплая, стремительная энергия, а по переднему опускается текучая, прохладная. Если ваши ощущения отличаются от этого, значит, пока что в вашем теле присутствует небольшой дисбаланс.

Если у вас много янской энергии, вам может быть тяжело опускать энергию по переднему каналу, а если иньской — первое время вам потребуются усилия, что поднимать ее по позвоночнику.

Мало кто из нас может похвастаться хорошей связью с телом; именно во время выполнения «Микрокосмической орбиты» мы можем с удивлением обнаружить точки и центры, через которые энергия упорно не хочет проходить.

Они могут даже болеть! Это энергетические блоки, и, хотя до какого-то момента вы можете не ощущать их, они уменьшают жизненные силы каких-то органов и систем. Благодаря энергетическому упражнению, о котором вы узнали сегодня, можно устранить эти блоки, не дожидаясь плохих последствий.

Статья написана на основе бесед с Ольгой Гомон, мастером даосских практик и оздоровительных медитативных программ.

http://nisajameditation.com

Джерри

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://fireinspire.com.ua/kak-dostich-balansa-in-i-yan-ili-volshebnaya-tabletka-bessmertiya/

Продукты Инь и Ян: подробная таблица – холодный Инь и теплый Ян

Продукты Инь и Ян: Как восстановить энергетический баланс в организме

Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог — 17.06.2020

Лишний вес и ожирение стали настоящей проблемой 21 века. Британская аналитическая компания «Ipsos Mori» провела исследование, в ходе которого спрашивала у жителей разных стран, как они оценивают процент ожирения в своем регионе. Так вот россияне считают, что в их стране количество людей, страдающих ожирением, составляет 57%!

Философия правильного питания Инь и Ян

Рекомендаций по правильному питанию в мире довольно много. Классический подход подразумевает подсчет калорий и пропорциональное сочетание в рационе белков, жиров и углеводов.

Однако на востоке дело обстоит иначе – например, в китайской философии под правильным питанием подразумевают гармоничное сочетание энергии Инь и Ян продуктов.

Какую энергию несет пища Инь и Ян: подробная таблица продуктов

Учение об Инь и Ян энергиях зародилось в Древнем Китае. Так, энергия Инь – темная и тяжелая, холодная, пассивная и воспринимающая – считается женским началом. Мужская энергия Ян – динамичная, светлая, легкая, теплая – стремится изнутри во внешнюю среду. При достижении энергией Инь своего максимума она превращается в Ян, поскольку все в природе гармонично.

Определенным типом энергии также наделены и продукты. Ниже представлена их классификация в зависимости от типа энергии.

Таблица 1. Продукты питания по типам энергии Инь и Ян

ПродуктыХолодный ИньТеплый ЯнИнь=Ян
НапиткиТонизирующие напитки с ярко выраженным ароматом: кофе, фруктовые соки, лимонады, пиво, вино.Преимущественно зеленый чай.Липовый отвар.
МясоПтица, особенно курица.Свинина, баранина.Говядина.
ОвощиКлубнеплоды –картофель, бобовые – фасоль, пасленовые – баклажаны и томаты, салатные листовые овощи – щавель и салат.Корнеплоды: редис, морковь, репа и другие.
ФруктыТропические плоды, арбуз, дыня.Клубника.Яблоки.
ЗлаковыеРожь, ячмень, овес, кукуруза.Пшеница, рис, просо.
Рыба и морепродуктыПреимущественно речная рыба: щука, судак, карп, угорь. Из морских обитателей – форель, устрицы.Маленькие и вертлявые рыбы: сельд, сардины, креветки. Икра.Сом.
Молочные продуктыМягкие, жирные и сладкие.

Из цельномолочной продукции – сметана, кефир, простокваша, молоко. Из сыров – Голландский, Российский, а также плавленые и творожные сырки. Масложировая продукция.

Соленые и нежирные. Твердые сыры – Пармезан и Гауда. Брынза, кефир с 0-1% жирности.Нежирные сорта сыра.

ПриправыЛимон, перец, имбирь, горчица, гвоздика, уксус.Шафран, хрен, шалфей, полынь, цикорий.Розмарин.

Как определить продукты Инь и Ян?

Для сохранения баланса энергии в организме важно уметь определять тип продуктов, которые мы потребляем.

При определении энергии пищи необходимо обратить внимание на ряд особенностей:

  1. Вкус и запах. Пища Инь – сладкая и ароматная, Ян – жирная и соленая.
  2. Текстура Инь-продуктов – легкая и мягкая, Ян – жесткая и твердая.
  3. Калорийность. Пища Инь – низкокалорийная. Чем больше в продукте содержится калорий, тем более выражена в нем Ян-энергия.
  4. По форме. Продукты Инь – продолговатые. Ян – круглые.
  5. Рост. Растения Инь, как правило, возвышаются над землей, растут очень быстро, хорошо себя чувствуют в теплом климате. Янрастут под землей в холодном климате.
  6. Способ приготовления. Пища Инь готовится при помощи варки или пара. Ян – при помощи запекания, тушения или обжарки. Классический представитель энергии Ян – шашлык.
  7. Срок хранения. Ян-продукты хранятся дольше, чем пища Инь.

Пища Инь – охлаждает, делает организм пассивным и вялым. Инь-энергией обладает практически вся растительная пища.

Ян – согревает, наделяет энергией,  улучшает работу мозга. Продукты Ян, как правило, небольшого размера, теплые, сухие. Преимущественные цвета – оранжевый и красный. К Ян относится большинство животной пищи.

Какие признаки нехватки в организме энергий Инь и Ян?

Для нормального функционирования организма необходимо гармонично сочетать Инь и Ян продукты, поскольку преобладание в рационе того или иного типа продуктов способно расстроить работу организма, привести к недомоганию, вялости, депрессии, и даже вызвать серьезные заболевания. Кроме того, несоблюдение диеты способно нарушить гармонию с собой и внешним миром.

Признаки нехватки энергий Инь и Ян в организме:

О нехватке в организме Ян-продуктов сигнализируют:

  • Слабость и снижение активности.
  • Повышение аппетита, ведущее к ожирению.
  • Слабость в ногах, потливость и кашель.
  • Проблемы со стулом.
  • Болезненные ощущения в пояснице.
  • Бледный серый цвет лица.
  • Цианоз кожи и губ.

О недостатке в организме пищи Инь свидетельствуют:

  • Жирная кожа.
  • Слишком громкий голос.
  • Снижение аппетита.
  • Гиперактивность.
  • Неутолимое чувство жажды;
  • Беспокойство по пустякам.
  • Общая усталость.
  • Люди с недостатком энергии Инь наиболее часто подвержены кашлю с мокротой и слизью.

Тест на определение типа энергии

Предлагаем Вам пройти тест на определение типа энергии:

  1. Вы можете с уверенность сказать, что ваши руки и ноги практически всегда теплые (да – «+8» баллов, нет – «-8»)?
  2. Вы предпочтете жаркое лето зиме (да – «+4», нет – «0»)?
  3. Вы больше любите зиму, нежели лето (да – «-4», нет – «0»)?
  4. У вас есть лишний вес (да – «+1», нет – «0»)?
  5. Вы обладатель нормального веса или веса ниже нормы (да – «-1», нет – «0»)?
  6. Вы считаете себя энергичным человеком (да – «+8», нет – «0»)?
  7. Занятие физическим трудом утомляет вас (да – «0», нет – «+4»)?
  8. Вы считаете себя ленивым человеком (да – «-4», нет – «+4»)?
  9. Вы способны уснуть в автомобиле (да – «-8», нет – «+8»)?
  10. Вы сексуально активны (да – «+8», нет – «-8»)?
  11. Вы обладаете красивой подтянутой фигурой (да – «+4», нет – «-4»)?

А теперь подсчитайте результат:

  • Минус свидетельствует о том, что в вас преобладает энергия Инь.
  • Если у вас получилось 1-8 баллов – вы представитель Ян-энергии.

Если по результатам теста вы увидели, что в вас буквально кипит энергия Ян – разнообразьте свое питание пищей Инь: употребляйте больше злаковых, овощей, морепродуктов и рыбы, также исключите из рациона слишком жирную, соленую и сладкую пищу.

Людям Инь рекомендуется включить в свое питание мясо, молочные продукты, сладкое, также можно поэкспериментировать со специями.

Как достичь гармонии Инь и Ян?

Чтобы в организме был баланс энергий Инь и Ян, следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, в которых обе энергии содержатся в равном количестве.

Достигаем гармонии энергий Инь и Ян:

  • 70% рациона – злаки, 15% – отварные овощи, по 5% – сырые фрукты и овощи, рыба или мясо, молочные продукты.
  • Рекомендуется во время приема пищи съедать один освежающий фрукт –  грейпфрут, персик, апельсин.
  • Для увеличения энергии пищи Ян жарьте ее на гриле, долго варите или запекайте.
  • Экспериментируйте со специями: это могут быть тмин, паприка, кориандр, гвоздика, корица.
  • Перед употреблением старайтесь термически подготовить пищу – китайская медицина советует запекать даже фрукты и овощи.
  • Выстраивайте питание в соответствии с сезоном: летом в рацион полезно включать больше продуктов с энергией Инь, зимой – больше пищи Ян.

Исконная русская кухня соотносится с принципом сочетания Инь и Ян энергий. Пища Инь – каши и хлеб, Ян –  корнеплоды: борщ, пареная репа, винегрет.

Жителям северных широт не рекомендуется включать в рацион тропические фрукты, поскольку они содержат много энергии Инь, в то время как в холоде организм нуждается в энергии Ян.

Свежие огурцы, помидоры и капуста – пища Инь, но в засоленном виде овощи трансформируются в Ян-энергию.

Источник: https://SpecialFood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/produkty-in-i-yan-podrobnaya-tablica-xolodnyj-in-i-teplyj-yan/

Pravo-consut
Добавить комментарий